8 symptômes de ménopause pour lesquels le CBD peut aider
Malheureusement, vous avez peut-être découvert que le système médical n'est souvent pas préparé à traiter les symptômes de la ménopause. Les générations précédentes de femmes ont été si discrètes au sujet du "changement" que le système médical commence à peine à s'éveiller aux besoins des femmes péri- et post-ménopausées. Il se peut donc que, comme beaucoup d'autres, vous vous tourniez vers les plantes médicinales traditionnelles - comme l'huile de CBD - pour obtenir du soutien, car nos arrière-arrière-grands-mères avaient sans doute raison.
La plupart d'entre nous n'envisageons jamais sérieusement la ménopause jusqu'à ce que nous nous retrouvions dos au mur, terriblement mal préparées à faire face à ses nombreux symptômes. Certaines d'entre nous ne reconnaissent même pas ces symptômes aux premiers stades de la périménopause. Mais plus tôt nous remarquons les changements qui se produisent dans notre corps et y répondons de manière proactive, meilleure sera notre santé future.
Quels sont les changements physiques qui accompagnent la ménopause ?
La ménopause survient lorsque vous n'avez pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs, sans l'aide d'un moyen de contraception ou d'une intervention chirurgicale.
Nous parlons souvent de la ménopause en termes d'impact sur notre état émotionnel, mais un grand nombre de ces changements d'humeur peuvent être attribués à l'impact physique de la ménopause sur le corps.
Les changements hormonaux, en particulier la quantité d'œstrogènes dans l'organisme, sont à l'origine de ces changements physiques. Les œstrogènes ont un impact sur bien plus que votre cycle menstruel ; ils affectent vos os, vos cheveux, votre peau, votre cerveau, votre système urinaire et votre cœur (entre autres). C'est en partie pour cette raison que vous connaissez probablement des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur, et que votre risque d'ostéoporose augmente de manière significative lorsque vous êtes ménopausée.
Certains des changements physiques les plus importants associés à la carence en œstrogènes de la ménopause ont un impact sur votre santé sexuelle. La diminution de la quantité d'œstrogènes dans l'organisme influence directement l'anatomie du vagin.
Non seulement le tissu délicat à l'intérieur du vagin s'amincit, mais la capacité à produire suffisamment de lubrifiant pour que les rapports sexuels soient confortables peut également diminuer. Ces deux facteurs peuvent entraîner des rapports sexuels inconfortables, voire douloureux, et augmenter le risque de développer des infections vaginales.
Les œstrogènes peuvent également influencer votre intérêt pour l'activité sexuelle - votre "libido". Plus les niveaux d'œstrogènes (et de progestérone) sont bas dans votre système, plus il est difficile de faire participer votre corps et votre esprit à l'activité sexuelle.
Le cannabis et le chanvre pour la ménopause
La ménopause est l'une des trois principales raisons pour lesquelles les femmes utilisent des produits thérapeutiques à base de cannabis - les menstruations et le sexe étant les deux autres. La bonne réputation dont jouissent les produits à base de chanvre et de CBD dérivés du cannabis (en particulier les huiles) pour soulager les symptômes de la péri-ménopause et de la post-ménopause ne repose pas uniquement sur des témoignages - la recherche scientifique indique également que le cannabidiol (CBD) pourrait être utile pour soulager les symptômes de nombreux problèmes de santé et de bien-être, parmi lesquels :
- Des courbatures et un inconfort articulaire
- Des sautes d'humeur
- Une prise de poids
- Les bouffées de chaleur
- Une sécheresse vaginale et le contrôle de la vessie
- Des perturbations du sommeil
- Des douleurs chroniques
Dans cet article, nous verrons comment la ménopause déclenche des inflammations et des modifications de la chimie du cerveau, qui sont à l'origine de la plupart de ces symptômes, et comment l'huile de CBD peut être utile pour les symptômes de la ménopause.
Plus que des œstrogènes : Une mer de changements
Vous connaissez probablement déjà l'histoire des œstrogènes : les femmes naissent avec des millions d'ovules immatures dans leurs ovaires. À partir de la puberté, notre corps est gavé d'œstrogènes chaque fois qu'un ovule arrive à maturité, soit environ une fois par mois. Cependant, au fil des ans, notre réserve d'ovules diminue. Une fois que tous nos ovules ont disparu, nos règles s'arrêtent et les poussées d'œstrogènes disparaissent, ce qui déclenche la ménopause.
Mais en réalité, la ménopause n'est pas si évidente. Pendant les années qui précèdent la ménopause (période appelée périménopause), nos taux d'œstrogènes oscillent de manière imprévisible entre des niveaux élevés et des niveaux bas, avant la chute finale. Et les œstrogènes ne sont pas les seuls à faire des montagnes russes : toute une série d'hormones qui ont (plus ou moins) assuré le bon fonctionnement de notre corps pendant des années commencent également à se rebeller.
Sous le contrôle de ces hormones, d'innombrables molécules de notre corps augmentent ou diminuent également.
La neurochimie de notre cerveau change. Notre corps augmente la production de molécules inflammatoires. Des fonctions cérébrales à l'accumulation de graisse en passant par la réabsorption des os, la ménopause modifie le fonctionnement interne de notre corps. Et l'expérience de la ménopause est unique pour chaque femme.
Symptômes de la ménopause : Causes et soutien
Si la ménopause vous donne l'impression que le système médical ne comprend pas vos besoins, vous avez probablement raison. Les scientifiques n'ont pas fini de découvrir pourquoi et comment notre corps change pendant la ménopause.
Une grande partie de l'information contenue dans cet article est à la pointe de la recherche sur la ménopause. Il se peut que votre médecin ne vous l'ait jamais expliqué, mais nous croyons que plus vous comprendrez vos symptômes, plus il vous sera facile de trouver du soutien.
Voici quelques-uns des problèmes les plus courants auxquels les femmes sont confrontées pendant la ménopause :
Courbatures et gêne articulaire
Que se passe-t-il ? Votre corps vous fait-il plus mal qu'avant ? Ne vous empressez pas de mettre cela sur le compte de l'âge - en l'absence d'œstrogènes, notre corps produit des niveaux plus élevés de molécules inflammatoires (en particulier le facteur de nécrose tumorale). Cela signifie que les symptômes de l'arthrite peuvent monter en flèche pendant la ménopause. Plus de 60 % des femmes âgées de 40 à 64 ans souffrent de douleurs musculaires et articulaires.
Comment le CBD peut aider : Il est plus important que jamais d'apaiser l'inflammation dans le corps pendant la ménopause. Le cannabidiol peut soutenir la réponse inflammatoire naturelle de notre corps. Chez la souris, le CBD protège les articulations contre les dommages inflammatoires. Les exercices à faible impact et les changements de régime alimentaire sont également d'excellentes ressources dans la lutte contre l'inflammation.
Sautes d'humeur
Ce qui se passe : Il n'est pas rare que les femmes subissent des changements de santé mentale (stress ou changements d'humeur) pendant la ménopause. Les œstrogènes et la progestérone influencent l'activité de la sérotonine et d'autres neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui affecte directement l'humeur. Lorsque les niveaux de ces hormones deviennent irréguliers et finissent par chuter, votre neurochimie se modifie.
Comment le CBD peut-il vous aider ? Si vous êtes en détresse émotionnelle, vous pouvez demander l'aide d'un professionnel de la santé. Il pourra vous proposer des solutions thérapeutiques ou pharmaceutiques. Si vous complétez votre traitement avec de l'huile de CBD, il s'avère que le CBD soutient nos récepteurs de sérotonine.
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
Ce qui se passe : Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes font souvent l'objet de plaisanteries, mais en réalité, il n'y a pas de quoi rire. Elles perturbent notre sommeil et nos habitudes quotidiennes, ce qui peut nuire à notre qualité de vie. Ces symptômes "vasomoteurs" sont dû à une modification de la neurochimie dans l'hypothalamus - le thermostat de votre corps. En d'autres termes, le système de refroidissement du corps se met en marche trop facilement.
Suite à des tests effectués en laboratoire, il est démontré que les bouffées de chaleur se déclenchent lorsque la température du corps de la femme n'augmente que de 1,5 degré. En revanche, le système de refroidissement lui ne se déclenche que lorsque la température augmente de près de trois degrés.
Comment le CBD peut aider : Les bouffées de chaleur étant d'origine neurochimique, certains ISRS (Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) et antidépresseurs peuvent aider à les soulager. Bien qu'aucune étude n'ait spécifiquement testé le CBD pour les bouffées de chaleur, son influence sur le système sérotoninergique du corps pourrait être l'une des raisons pour lesquelles certaines femmes ne jurent que par le CBD pour ce symptôme. D'autres traitements tels que la thérapie, l'hypnose et les techniques de relaxation qui calment le système nerveux peuvent également influencer votre neurochimie et contribuer à réduire les bouffées de chaleur.
Prise de poids
Ce qui se passe : Les hormones façonnent notre corps à de nombreux niveaux, notamment en contrôlant notre métabolisme. En l'absence d'œstrogènes, notre corps brûle moins de calories - même pendant le sommeil - et nous brûlons également moins de graisses pendant l'exercice.
Même si vous réduisez les calories et maintenez un poids stable tout au long de la ménopause, le changement hormonal permanent indique à votre corps de remplacer la masse musculaire maigre par de la graisse abdominale. Ce mode de stockage des graisses augmente votre prédisposition à la résistance à l'insuline.
Comment le CBD peut aider : Des études de population ont montré que les adultes qui consomment des produits à base de cannabis ont des taux d'insuline sains. Le cannabidiol pourrait y contribuer en activant les gènes d'un métabolisme sain (par l'intermédiaire du récepteur PPAR-γ). Le CBD contribue également à atténuer l'activité des endocannabinoïdes naturels, dont le 2-AG, liés à la résistance à l'insuline.
Sécheresse vaginale et contrôle de la vessie
Ce qui se passe : La santé sexuelle et le contrôle de la vessie après la ménopause peuvent sembler être deux sujets distincts, mais ils sont si intimement liés qu'ils sont maintenant regroupés en une seule condition médicale.
Les œstrogènes contribuent à la circulation sanguine dans la région pelvienne, apportant de l'oxygène frais aux tissus des voies urinaires et des organes sexuels, ce qui leur permet de rester élastiques et en bonne santé. Une fois la ménopause arrivée, les femmes devraient donner à leur bassin un peu plus d'amour et d'attention pour maintenir le flux sanguin. (Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article sur la santé sexuelle après la ménopause).
Comment le CBD peut aider : En plus d'une activité sexuelle régulière, un lubrifiant topique contenant des cannabinoïdes comme le CBD ou le THC (tétrahydrocannabinol) peut favoriser une bonne circulation sanguine dans la région pelvienne. Cela permet de maintenir les tissus en bonne santé tout en hydratant le canal vaginal. Le CBD topique peut également soutenir la réponse inflammatoire du corps, détendre les muscles et calmer les nerfs de la vulve et du vagin.
Troubles du sommeil
Ce qui se passe : De nombreuses femmes périménopausées et postménopausées ont du mal à trouver le sommeil. Et le manque de sommeil peut vraiment épuiser une personne, en déclenchant de la fatigue et toute une série d'autres problèmes de santé. La ménopause peut perturber votre sommeil de différentes manières, notamment par des sueurs nocturnes et une augmentation du stress.
Vous devrez identifier les principaux obstacles qui vous empêchent de passer une bonne nuit de sommeil avant de trouver les meilleures solutions. Si vous avez besoin d'aide, surveillez votre sommeil ou demandez à votre médecin de vous faire passer une étude du sommeil.
Comment le CBD peut vous aider : Des personnes de tous âges et de tous sexes déclarent que les effets du CBD les aident à trouver un sommeil réparateur. La question de savoir si le CBD peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil dépend de la source de vos perturbations. L'influence du CBD sur la neurochimie pourrait contribuer à améliorer le sommeil des femmes souffrant de troubles du sommeil ou de sueurs nocturnes perturbatrices.
Soins autogérés pour la ménopause
Aujourd'hui, plus que jamais, il est important d'observer les changements qui se produisent dans votre corps et dans votre vie. Soyez honnête avec vous-même et avec les autres quant au soutien dont vous avez besoin.
Les œstrogènes et la progestérone ont assumé de nombreuses responsabilités dans votre corps, et le CBD ne devrait être qu'une des nombreuses ressources qui vous aideront à traverser (et à dépasser) la ménopause.
LE CBD : Le faites-vous correctement ?
Pour ceux qui découvrent le monde du CBD, outre l'achat d'un produit de haute qualité, il est important d'optimiser le dosage et l'administration pour obtenir l'effet désiré.
Par exemple, les stylos à vaper procurent des bienfaits immédiats qui s'estompent au bout d'une heure ou deux, tandis que les teintures de CBD administrées par voie orale mettent plus de temps à agir, mais leurs effets peuvent durer de huit à douze heures.
L'un des avantages de l'utilisation de l'huile de CBD pour les symptômes de la ménopause est qu'elle est généralement bien tolérée et que la plupart des gens signalent très peu d'effets secondaires (voire aucun). De plus, contrairement à d'autres produits issus de la plante de cannabis, le CBD n'est pas considéré comme "psychoactif", ce qui signifie qu'il n'altère pas les facultés et n'a pas d'effets sur l'esprit.
La ménopause peut être une période difficile de votre vie - votre esprit et votre corps subissent des changements qui peuvent sembler soudains et accablants. Que vous choisissiez d'utiliser de l'huile de CBD pour soulager les symptômes de la ménopause, de demander une aide sur ordonnance à votre prestataire de soins de santé ou de faire preuve de courage, vous méritez de continuer à avoir des relations sexuelles époustouflantes aussi longtemps que vous le souhaitez.
Ne laissez pas la ménopause vous voler votre plaisir - vous êtes tout aussi capable et sexy lorsque vous êtes ménopausée que vous l'étiez lorsque vous étiez plus jeune. Maintenant, allez-y.