Prendre de l'huile de CBD pour soulager l'anxiété
Le CBD est largement plébiscité pour ses nombreuses propriétés curatives qui peuvent aider à traiter toute une série d'affections physiques et mentales. Bien que la recherche sur ses bienfaits soit en cours, des preuves anecdotiques montrent que le soulagement de l'anxiété est l'une des raisons les plus populaires de son utilisation par les consommateurs - et la science n'est pas loin derrière.
Une personne sur dix dans le monde a été diagnostiquée comme souffrant d'un trouble de la santé mentale, l'anxiété étant le trouble le plus courant. En l'honneur du Mois de la sensibilisation à la santé mentale, nous avons élaboré un guide complet sur les bienfaits de l'huile de CBD pure pour les personnes souffrant d'anxiété, couvrant tous les aspects, du mode d'action à la quantité à prendre.
Remarque : nous ne présentons pas le CBD comme une solution aux troubles anxieux. Discutez toujours de vos préoccupations en matière de santé mentale avec un professionnel de la santé.
Comment l'huile de CBD peut-elle aider à lutter contre l'anxiété ?
L'anxiété est un phénomène auquel nous sommes tous confrontés de temps à autre, que nous en soyons conscients ou non. Il s'agit d'un état émotionnel négatif, caractérisé par des sentiments d'inquiétude et d'appréhension, mais qui sert en fait de mécanisme de défense très important. L'anxiété nous aide à prendre conscience de la situation et à faire face à des situations nouvelles et potentiellement difficiles. Cependant, lorsqu'elle se manifeste de manière excessive, au détriment de l'individu, elle peut interférer avec la vie quotidienne. C'est là qu'elle peut devenir un problème pour les gens.
Ces dernières années, de plus en plus de recherches ont été menées sur l'interaction entre l'anxiété, le système endocannabinoïde et le CBD. En plus d'une pléthore de preuves prometteuses, d'autres essais cliniques ont été réalisés et plusieurs études ont conclu que l'huile de CBD avait un potentiel considérable en tant que traitement de divers troubles de l'anxiété.
L'anxiété, le CBD et le système endocannabinoïde
Pour comprendre comment le CBD peut agir sur l'anxiété, nous devons examiner comment l'anxiété est déclenchée et comment le système endocannabinoïde a un impact sur ce phénomène.
Nous ressentons de l'anxiété lorsque certaines zones du cerveau sont activées et, comme nous l'avons déjà mentionné, si cela se produit trop souvent ou au mauvais moment, cela peut nous être préjudiciable. Le système endocannabinoïde (mot beaucoup trop long à notre goût) aide à prévenir l'activation incorrecte et inutile de ces zones de deux manières principales : l'excitation ou l'inhibition.
L'anxiété est causée par certains systèmes du cerveau qui fonctionnent soit trop bien, soit pas assez bien. Le système endocannabinoïde possède des récepteurs dans différentes parties de ces systèmes, qui aident à gérer la façon dont ils réagissent en "excitant" ou en "inhibant" leur fonctionnement.
Le CBD, quant à lui, rétablit l'équilibre naturel de l'organisme en communiquant avec le système endocannabinoïde, qui fait partie du système nerveux central. Il aide à contrôler des éléments tels que l'humeur, le sommeil, l'appétit et la température corporelle, entre autres fonctions internes importantes, grâce à un processus connu sous le nom d'homéostasie, en veillant à ce que rien ne soit désynchronisé. Notre système endocannabinoïde collabore avec d'autres systèmes de l'organisme, les aidant à se déclencher ou à se supprimer lorsque c'est nécessaire, et nous empêchant ainsi de nous sentir déséquilibrés.
Comment savons-nous que le CBD peut soulager l'anxiété ?
Bien que d'autres études soient nécessaires, les premières preuves de l'interaction du CBD avec notre système endocannabinoïde montrent un impact positif sur les symptômes de l'anxiété. Après tout, le système endocannabinoïde affecte le sommeil, la température corporelle, l'éveil et le traitement des émotions, ce qui signifie qu'il doit interagir avec l'amygdale, la partie du cerveau qui gère l'anxiété et contrôle ces fonctions.
Des études ont également été menées sur les récepteurs endocannabinoïdes au niveau des terminaisons nerveuses de la sérotonine et du GABA, tous deux connus pour jouer un rôle important dans l'anxiété. La recherche indique que le CBD peut exciter et inhiber l'activation de ces terminaux nerveux, montrant par extension comment le CBD pourrait être responsable de la réduction de l'anxiété.
Preuves de l'efficacité du CBD dans la réduction de l'anxiété
Il existe un grand nombre de preuves précliniques qui soutiennent fortement le CBD comme traitement des troubles suivants, lorsqu'il est administré de manière aiguë :
- Trouble anxieux généralisé (TAG)
- Trouble panique
- Trouble d'anxiété sociale
- Troubles obsessionnels compulsifs
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
Un article récent du New York Times a révélé que, selon une enquête du Brightfield Group menée auprès de 5 000 personnes, plus de 60 % des utilisateurs prenaient du CBD pour soulager leur anxiété. Cela n'a rien de surprenant, étant donné qu'une enquête réalisée en 2017 a révélé que 41 % des personnes avaient remplacé leurs anxiolytiques par du cannabis et que 40 % d'entre elles avaient déclaré que le CBD était plus efficace pour soulager des troubles tels que l'anxiété.
Bon, la leçon de science est terminée, mais notre huile de CBD commence à ressembler à une véritable potion magique... Mais nous le savions déjà.
Comment prendre l'huile de CBD contre l'anxiété ?
Il existe plusieurs façons de prendre l'huile de CBD, que vous préfériez la boire à petites gorgées, la frictionner ou la fumer. Heureusement pour vous, nos huiles de CBD de 250 mg sont parfaites pour être glissées dans votre sac, afin que vous puissiez en boire une ou deux gouttes dès que vous sentez ces symptômes indésirables se manifester, même si vous êtes en déplacement.
L'huile de CBD peut être consommée de différentes manières :
- En teinture - nous vous présentons nos huiles de CBD naturelles et aromatisées.
- En gélule
- Dans le smoothie du petit-déjeuner
- Dans votre café du matin
- Dans un stylo à vapeur
- Dans votre cuisine - essayez quelques gouttes dans l'une de ces recettes savoureuses.
- Dans un produit topique ou un baume
- Dans un cocktail
Combien de temps faut-il à l'huile de CBD pour agir sur l'anxiété ?
Le temps nécessaire à l'action de l'huile de CBD dépend généralement de la manière dont vous la prenez. Lorsque vous prenez du CBD pour traiter l'anxiété, il est important de prendre en compte le fait qu'il existe deux types d'anxiété : l'anxiété d'état et l'anxiété de caractère. La première fait référence à la montée d'anxiété sur le moment qui ne survient que dans des situations spécifiques et qui ne dure pas longtemps. L'anxiété de trait, quant à elle, s'applique à ceux qui éprouvent un sentiment d'anxiété sous-jacent qui peut varier, mais qui est tout de même ressenti régulièrement dans une certaine mesure.
Prendre du CBD pour l'anxiété d'état
Si le CBD est administré par voie orale sous forme de gouttes d'huile de CBD, de gélules ou de pâtisseries comme ces sablés au caramel infusés au CBD (vous l'avez dit, nous l'avons), les effets commencent à se faire sentir entre 30 minutes et deux heures.
La vaporisation aura un effet plus immédiat, car le CBD atteint le cerveau beaucoup plus rapidement que les produits comestibles ou les baumes, qui le libèrent lentement. Cette méthode peut s'avérer particulièrement utile si vous vous préparez à un événement professionnel stressant ou à une situation susceptible de déclencher des symptômes d'anxiété.
Prendre du CBD pour traiter l'anxiété
La prise d'une forme de CBD sur le régime est plus susceptible d'aider les personnes qui souffrent d'anxiété au quotidien. Nous vous recommandons de prendre de petites doses deux ou trois fois par jour, qui devraient s'accumuler dans votre organisme en l'espace de deux semaines. Si vous constatez que vous avez toujours des difficultés, augmentez vos doses progressivement et vous devriez sentir votre résistance à ces sentiments d'anxiété et d'appréhension s'estomper.
Cependant, comme toute chose, il n'existe pas d'approche unique pour déterminer comment le CBD peut aider les symptômes de l'anxiété. Cela signifie que le temps nécessaire pour ressentir les effets de l'huile de CBD dépend de nombreux facteurs, de la quantité consommée à votre sensibilité au CBD.
En règle générale, les effets du CBD durent entre deux et six heures et le produit devrait disparaître de votre organisme en moins d'une semaine lorsque vous arrêtez de l'utiliser.
Cependant, pour les utilisateurs chevronnés d'huile de CBD, il faudra un peu plus de temps pour qu'elle quitte votre organisme, car le CBD est lipophile. Cela signifie qu'il se dissout dans les graisses et autres composés de votre corps au fil du temps, ce qui est une bonne nouvelle si vous utilisez l'huile de CBD pour soulager la douleur et l'anxiété.
Combien de MG de CBD dois-je prendre pour lutter contre l'anxiété ?
Maintenant que vous avez tout ce qu'il faut, vous vous demandez probablement quelle quantité de CBD vous devriez prendre. Une fois encore, le bon dosage varie d'une personne à l'autre. Nous vous recommandons donc de commencer par une dose faible et d'augmenter progressivement, en veillant à toujours rester en dessous de la dose journalière maximale de 70 mg. Cela réduit la possibilité d'interactions médicamenteuses indésirables dans le corps, ce qui rend le CBD plus sûr pour les personnes qui prennent également des médicaments.
Si vous essayez l'huile de CBD pour la première fois, nous vous conseillons d'y aller doucement, en commençant par une dose de 20 à 60 mg par jour.
Le CBD peut-il aggraver mon anxiété ?
Non, pas du tout. Non. Nein. Jamais.
Le THC - le composant psychoactif de la plante de cannabis - peut, à l'occasion, rendre les gens plus anxieux. C'est pourquoi Good Hemp recommande l'huile de CBD sans THC pour lutter contre l'anxiété, afin que vous puissiez bénéficier de tous les bienfaits apaisants du CBD sans les effets psychoactifs causés par le THC
Nous avons étudié les différents types d'huile de CBD et les effets qu'ils produisent, afin que vous puissiez vous familiariser avec ce composé florissant avant d'acheter votre premier lot. La vraie question est : agrumes ou menthe poivrée ?
Pourquoi essayer l'huile de chanvre CBD pour l'anxiété ?
Bien qu'il reste encore des études à mener pour déterminer exactement comment le CBD soulage le stress et l'anxiété, il existe déjà un grand nombre de preuves juteuses - vous n'avez donc pas à nous croire sur parole.
L'huile de CBD pure sans THC de Good Hemp procure un soulagement naturel de l'anxiété, ainsi qu'une foule d'autres bienfaits pour la santé et le bien-être, notamment les douleurs chroniques, la réparation musculaire et les propriétés anti-inflammatoires, sans effets psychoactifs ni fringales spontanées à la mi-nuit.
Jugez-en par vous-même. Parcourez nos huiles de CBD disponibles et vous trouverez bientôt votre zen, sans même avoir besoin d'un tapis de yoga !
Remarque : le CBD n'est pas un médicament reconnu au Royaume-Uni pour le traitement des troubles d'anxiété. Nous ne sommes pas des experts médicaux et, bien que toutes les informations soient basées sur des recherches scientifiques, n'hésitez pas à consulter votre médecin si vous prenez des médicaments.