L'huile de CBD peut-elle aider à soulager le syndrome prémenstruel ?
L'huile de CBD - dérivée de la plante de cannabis - fait l'objet d'un véritable culte parmi les adeptes du bien-être. Mais ses propriétés anti-douleur et stimulantes pour l'humeur sont sérieusement étayées par la science et pourraient soulager les symptômes liés au syndrome prémenstruel.
Le cannabidiol, ou CBD, fait parler de lui dans la sphère de la santé naturelle et du bien-être en raison de la liste croissante de ses bienfaits pour la santé, y compris le soulagement du syndrome prémenstruel. Il s'agit d'un composé actif que l'on trouve dans le cannabis, mais ne vous laissez pas tromper par l'association avec l'herbe. Vous n'obtiendrez pas de sensations fortes, car l'huile contient peu ou pas du principal composant psychoactif, le THC (tétrahydrocannabinol). En revanche, l'huile, qui est extraite de la plante de cannabis et mélangée à des huiles porteuses comme l'amande ou la noix de coco, s'est avérée utile pour soulager la douleur, dans les premiers stades de la recherche.
Comment le CBD aide à lutter contre le syndrome prémenstruel
C'est pourquoi de nombreuses femmes se tournent vers le CBD pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, y compris les sautes d'humeur. "Lorsque j'ai commencé à utiliser le CBD, cela a changé la donne", explique Karla Vitrone, cadre à New York. "Cela fonctionne vraiment bien lorsque vous êtes en période d'ovulation et que vous ressentez un peu plus d'anxiété. J'ai découvert que cela m'aidait à me déconnecter totalement et à passer à la nuit. Il vous détend totalement et n'a aucun des effets secondaires de la marijuana, ce qui était ma plus grande crainte car j'ai un enfant en bas âge et je ne voulais pas me sentir 'défoncée' ou avoir des effets secondaires négatifs. C'est vraiment subtil".
Ana Reyes, designer qui travaille pour la société américaine Wildflower, spécialisée dans le CBD, est du même avis. "Pour le syndrome prémenstruel (et l'anxiété généralisée occasionnelle), je trouve que le CBD me rend plus calme, avec moins de maux de tête et de pensées anxieuses, une forte diminution des sautes d'humeur et un sentiment général de bien-être. C'est également un anti-inflammatoire puissant, qui peut donc être utile en cas de crampes".
La science soutient ces deux femmes - bien qu'elles n'aient pas été spécifiquement testées pour le syndrome prémenstruel, des études ont montré que le CBD avait des effets positifs sur les personnes souffrant de dépression et d'anxiété.
De plus, il peut également être utile pour traiter les crampes, selon le Dr Julie Holland, psychopharmacologue de formation et auteur de The Pot Book, un projet à but non lucratif qui aide à financer la recherche sur le cannabis thérapeutique. "Le CBD peut être extrêmement utile pour traiter l'irritabilité et l'inconfort qui surviennent pendant la phase prémenstruelle de nos cycles. Parce qu'il possède de fortes propriétés anti-anxiété et qu'il est également un relaxant musculaire, il peut aider à soulager la tension générale, à la fois physique et psychique, ainsi que les crampes menstruelles qui peuvent survenir plus tard", explique-t-elle.
Et ces boutons hormonaux irritants ? Le CBD peut être une source d'espoir : ses propriétés anti-inflammatoires reconnues ont permis de calmer les éruptions cutanées et de réduire la production de sébum.
La science derrière le CBD
Comment fonctionne-t-il ? Le corps possède son propre système endocannabinoïde (ECS) et ses récepteurs internes de cannabis (le système cannabinoïde interne du corps a été nommé d'après la plante qui a conduit à sa découverte dans les années 1980). Il existe des récepteurs cannabinoïdes dans tout le corps - du cerveau et du système nerveux central à l'intestin, aux tissus conjonctifs et aux nerfs - et ils travaillent avec le système endocannabinoïde en tant que régulateur homéostatique, ce qui signifie que le corps essaie de maintenir un état d'équilibre dans toutes ses cellules. Pour donner une idée de ce que l'on peut ressentir, les scientifiques ont baptisé l'un des principaux endocannabinoïdes "anandamide" - le mot sanskrit signifiant "bonheur".
Quelle est la place de l'huile de CBD dans ce contexte ? Il est intéressant de noter que les chercheurs ont découvert que la prise d'huile de CBD permet aux cannabinoïdes internes de l'organisme de fonctionner plus efficacement, ce qui contribue à réduire le stress et l'inflammation au sein des cellules.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour trouver des applications spécifiques à la santé des femmes (n'est-ce pas toujours le cas), les scientifiques ont découvert que les personnes souffrant d'endométriose présentaient également de faibles niveaux de récepteurs cannabinoïdes, ce qui a amené les experts à suggérer que l'huile de CBD pourrait apporter un soulagement à cette maladie.
Ce qu'il faut savoir
Bien qu'il y ait eu de nombreuses preuves anecdotiques de l'utilisation du CBD pour les symptômes du syndrome prémenstruel et quelques recherches préliminaires sur le soulagement de la douleur, le Dr Holland souligne qu'il n'y a pas encore eu d'études en double aveugle contrôlées par placebo sur le sujet et qu'il est important de vérifier d'abord auprès de votre médecin, d'un nutritionniste qualifié ou d'un praticien en phytothérapie si le CBD vous convient.
Pour ce qui est du choix des marques, Andy Sun, de Wildflower (qui n'est pour l'instant disponible qu'aux États-Unis), met en garde : "Il y a beaucoup de nouvelles entreprises de CBD, il est donc important de faire des recherches.
"Il est toujours bon signe que l'entreprise prenne le temps de s'approvisionner en chanvre sans OGM, cultivé naturellement, sans engrais ni pesticides. Il est également important de rechercher des produits à base de CBD fabriqués à partir d'extraits à spectre complet (ou plantes entières/riches en CBD). Des études suggèrent que le CBD à spectre complet est beaucoup plus efficace que l'isolat de CBD. Enfin, pour garantir la qualité et la cohérence du produit, les entreprises qui font appel à des laboratoires tiers pour tester leurs produits pourront s'assurer que les consommateurs obtiennent le CBD le plus pur."
Le mot de la fin
Les recherches actuelles, bien qu'elles ne soient pas explicitement axées sur le syndrome prémenstruel, semblent suggérer que si vous cherchez quelque chose de naturel et d'efficace pour votre trousse à outils contre le syndrome prémenstruel, cela vaut la peine d'essayer. "L'huile de CBD vit une période passionnante", déclare Andy. "Chaque jour, de nouvelles études sont menées sur les applications médicales et de bien-être quotidien potentielles du CBD (et du cannabis en général), que ce soit pour traiter des pathologies particulières ou pour aider à améliorer la santé émotionnelle, physique et mentale. Bien entendu, ces nouvelles études confirment souvent les expériences anecdotiques vécues par de nombreux consommateurs de cannabis avisés."